AGORABOFIA

Desde 1988 he atendido a unas de 250 personas con agorafobia. Más del 95% ha conseguido superarla con una terapia cognitivo-conductual y con la hipnosis clínica.

La agorafobia es un problema psicológico que limita e imposibilita a las personas que lo padecen incapacitándolas para efectuar viajes de trabajo o de placer, así como para llevar a cabo las responsabilidades domésticas: como ir al supermercado, llevar a los niños al médico, etc. Los agorafóbicos sienten una gran incomprensión por parte de sus familiares y amigos que piensas que si no salen o no van a algún sitio es porque no quieren.

Podríamos definir la agorafobia como la aparición de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso) o donde en el caso de sufrir una crisis de angustia (ataque de pánico) puede no disponerse de ayuda.

El agorafóbico no sólo teme a los espacios abiertos como indica la etimología de la palabra, los temores agorafóbicos suelen estar relacionados con un conjunto de situaciones características, entre las que se incluyen estar solo fuera de casa, mezclarse con la gente, montar en autobús, en el tren, en el metro, a viajar en automóvil, montar en el ascensor, pasar por un túnel, encontrarse en un atasco, ir al supermercado, ir a un centro comercial, ir al cine, teatro, etc.

Estas situaciones se evitan, y si hay que pasar por ellas, se resisten a costa de un malestar o una gran ansiedad. En muchos casos se hace indispensable la presencia de una persona conocida para poder soportarlas. El comportamiento de evitación de estas situaciones es lo que limita a los agorafóbicos.

Cómo combatirla:

1. La agorafobia es un trastorno de ansiedad, por tanto, para poder combatirla lo primero que la persona debe aprender es a relajarse (la autohipnosis es una técnica muy eficaz).
2. A continuación conviene escribir cada una de las situaciones o sitios que al agorafóbico le producen ansiedad, ordenándolos de menor a mayor ansiedad.
3. En un estado de autohipnosis, visualizarse en cada uno de los sitios que anteriormente se han graduado, viéndose en él sin ansiedad, y diciéndose a si mismo algo así: "La ansiedad no me va a matar, hay muchas cosas desagradables en el mundo, pero puedo soportarla. No tengo que librarme de todas ellas para sentir que me domino... Estoy aprendiendo a controlar mi ansiedad".
4. Una vez que ha conseguido visualizarse en una situación que antes le producía ansiedad, pasar a hacerlo en vivo.

No obstante combatir la agorafobia por sí mismo es una tarea complicada, y para solucionarlo del todo se hace casi imprescindible una terapia, es decir, la intervención por parte de un profesional psicólogo o psiquiatra.lo mejor es acudir a un psicólogo. Nosotros le ayudamos, muchas personas ya lo han superado gracias a nuestra ayuda, además la hipnosis clínica es una técnica que está consiguiendo unos óptimos resultados en un menor tiempo que otras técnicas.

RECUERDE: La Hipnosis Clínica es una técnica muy eficaz. Más del 98% de las personas que han acudido a mi consulta, han conseguido superar su agorafobia.